เด็กทารกควรนอน กี่ชั่วโมงนะ ? แม้จะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่าคนเราควรนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ในความเป็นจริง คนในแต่ละช่วงวัยกลับมีเวลาการนอนที่เหมาะสมแตกต่างกัน ซึ่งการนอนหลับที่ได้ประสิทธิภาพนั้น ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมวัยของตัวเอง โดยเฉพาะกับลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นวัยแรกเกิดจนถึงวัยเตาะแตะ การนอนหลับที่มีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต เนื่องจากในขณะที่เด็กนอนหลับ จะมีการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมากระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโต ใยประสาทจะเชื่อมโยงกับเซลล์ และเกิดการพัฒนาของสมอง เมื่อลูกพักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็จะเป็นเด็กที่อารมณ์ดี เรียนรู้ได้มาก ซึ่งการนอนของเจ้าตัวน้อยนั้น ต้องการเวลานอนแตกต่างจากผู้ใหญ่ค่อนข้างมากเลยค่ะ แล้วตารางเวลา นอนของลูกน้อย จะเป็นยังไง มาดูกันเลยค่ะ